基本燜冬菇的做法
基本燜冬菇最後更新: Jan 13, 2026 | 分類: 雞湯食譜
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冬菇是一種非常營養價值高的食材，富含蛋白質、纖維、維生素和礦物質。而基本燜冬菇是一道將冬菇用簡單的方式燜煮而成的美食。這道菜不僅風味濃郁，還有以下營養價值：
1. 低熱量：冬菇是一種低熱量的食材，適合想要控制熱量攝取的人食用。
2. 高蛋白質：冬菇含有豐富的蛋白質，有助於維持肌肉健康和促進身體組織修復。
3. 高纖維：冬菇中的纖維有助於促進腸道蠕動，預防便秘等腸道問題。
4. 富含維生素和礦物質：冬菇含有多種維生素和礦物質，包括維生素B、鎂、鐵和鋅等，有助於增強免疫力和保持健康。
總的來說，基本燜冬菇是一道營養價值豐富的美食，適合各種人群食用。不僅美味可口，還有益於健康。給你多一道選擇。
首先準備需材料，包括有冬菇,雞湯,蒜頭,蠔油,薑,蔥,鹽，及後預備烹飪時間大約1小時就足夠，基本燜冬菇製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。，是次製作份量預計可以讓2人進食。
基本燜冬菇的材料1. 冬菇12隻2. 雞湯250毫升3. 蒜頭4瓣4. 蠔油3湯匙5. 薑適量6. 蔥適量7. 鹽適量基本燜冬菇的做法👩🏻🍳製作基本燜冬菇第一步：
>> 先將冬菇在煮前一晚浸過夜（如冬菇體積較大可浸兩晚）先將冬菇洗淨後以清水浸住，浸完之後將冬菇瀝乾，拔走根部
👩🏻🍳製作基本燜冬菇第二步：
>> 準備蔥（切段）、 蒜頭
👩🏻🍳製作基本燜冬菇第三步：
>> 以大火適量油起鑊，加入蒜頭、薑及蔥炒香
👩🏻🍳製作基本燜冬菇第四步：
>> 再加入冬菇炒約數分鐘炒香
👩🏻🍳製作基本燜冬菇第五步：
>> 加入雞湯，然後轉中火煮約1小時
👩🏻🍳製作基本燜冬菇第六步：
>> 燜冬菇時，如水分蒸發得快可以加清水保持燜的過程多汁，至少要有足夠水分把冬菇浸在水中，確保 1/2 覆蓋著雞湯
👩🏻🍳製作基本燜冬菇第七步：
>> 加入蠔油拌勻。隨個人口味加鹽作調味。蓋上蓋再用文火燜約20分鐘
👩🏻🍳製作基本燜冬菇第八步：
>> 簡易燜冬菇
關於基本燜冬菇食譜基本燜冬菇食譜推薦冬菇味道鮮美而且營養豐富。乾的冬菇能夠保存一段很長的時間。我們通常都會有一些冬菇放在密封的容器内儲存。每當我們想將它添加到不同的食譜時非常方便。今次讓我們跟大家分享一個最基本的冬菇食譜。學會如何燜冬菇之後，你就可以慢慢創做許多不同的冬菇菜式啦！
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您在找基本燜冬菇的做法嗎？本文為您簡單介紹基本燜冬菇做法，希望能幫到大家。
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為減低冠狀病毒病在基本燜冬菇內有任何傳播的風險，基本燜冬菇在食譜內會盡力保持高水平的清潔及衞生標準。食譜基本燜冬菇除了遵守預防及控制疾病的相關規例，基本燜冬菇同時建議採取以下措施*基本燜冬菇 黃, 基本燜冬菇 藍, (基本燜冬菇 黃藍 等意思黃店或藍店簡稱