如何讓手機一直亮著？深度解析安卓與iOS螢幕恆亮設定與省電秘訣

啊哈，你有沒有遇過這種情況呢？正專心看著手機上的食譜做菜，手沾滿了麵粉，結果螢幕突然就暗掉了！或是開車導航到一半，為了省電，手機自己鎖定了，結果要嘛得盲開，要嘛得冒險去點亮螢幕？又或是正在追劇、直播到關鍵時刻，螢幕卻一片漆黑？這種「關鍵時刻螢幕暗掉」的煩惱，相信許多朋友都感同身受吧！

別擔心，你的心聲我聽到了！今天這篇文章就是要來好好聊聊，到底「如何讓手機一直亮著」？其實，想讓手機螢幕保持常亮，並不是什麼複雜的黑科技，它主要透過系統內建設定、特定功能，甚至可以借助一些第三方應用程式來實現。簡單來說，你可以從幾個核心點著手：

調整「螢幕逾時」或「自動鎖定」時間： 這是最直接也是最普遍的方法，將螢幕自動關閉的時間設定得更長，甚至設為「永不」。

利用特定智慧功能： 部分Android手機具備「智慧螢幕保持」或「面部識別保持螢幕開啟」這類功能，只要你正在看著螢幕，它就不會暗掉。

啟用開發者選項： Android用戶還有一個進階的「保持喚醒」選項，讓手機在充電時螢幕能持續亮著。

借助第三方應用程式： 如果內建功能不夠用，App Store或Google Play上也有專門的應用程式可以幫忙。

接下來，就讓我帶你深入了解這些方法，並分享我多年使用手機的實戰經驗，保證讓你告別螢幕突然變黑的窘境！當然啦，螢幕一直亮著雖然方便，但背後的耗電問題和螢幕壽命的考量，我們也得一併顧到，這可是一門「智慧平衡」的學問呢！

情境應用：為什麼我會需要手機螢幕一直亮著？

你可能會想，一般手機設定螢幕自動關閉，不就是為了省電嗎？為什麼還有人會想讓它一直亮著呢？這背後其實有很多實際的應用場景，如果你也常遇到這些情況，那這篇文章可就幫大忙了：

廚房幫手：烹飪時的食譜顯示

相信很多愛做菜的朋友都有經驗，雙手沾滿了麵粉、油漬，卻要頻繁地去點亮螢幕看下一步驟，實在太狼狽了！如果螢幕能一直亮著，看著食譜一步步操作，那真是太方便了。我個人下廚時，這功能簡直是我的救星，不然每次都要擦手、點亮，再擦手、點亮，效率超低的啦。

開車導航：重要的路線資訊不中斷

開車途中，尤其是走在陌生路段，導航螢幕突然暗掉，會讓人瞬間失去方向感。雖然語音導航能輔助，但視覺提示在複雜路口尤其重要。將螢幕設定為恆亮，能夠確保導航資訊不間斷，行車安全當然更有保障。

簡報展示：會議或教學時的利器

如果你習慣用手機或平板來展示簡報、圖片，或者在教學時作為輔助工具，螢幕自動鎖定絕對是個大麻煩。讓螢幕保持常亮，可以流暢地展示內容，避免頻繁解鎖的尷尬。

監控工具：健身、股票、直播不漏拍

許多健身應用程式需要螢幕保持開啟來顯示計時器或數據；追蹤股票或加密貨幣的朋友，也希望隨時能看到即時報價；而進行直播或錄影時，螢幕如果突然黑掉，那可能就錯失了精彩瞬間。在這些情況下，螢幕恆亮能確保資訊持續更新，操作不中斷。

數位相框：讓老舊手機煥發新生

有沒有想過，淘汰下來的舊手機，可以搖身一變成為家中的數位相框？只要設定螢幕恆亮，它就能不間斷地播放照片，為你的生活空間增添溫馨氣息。這也是我給家裡長輩處理舊手機的一個小妙招，他們都覺得超實用的！

了解了這些應用場景，你是不是覺得「螢幕恆亮」這功能，其實比想像中更有用呢？不過呢，便利的背後，總是有一些需要注意的小細節，我們繼續往下看！

深入剖析：手機螢幕恆亮的「官方」設定之路

讓手機螢幕保持開啟，最直接、最安全的方法，就是透過手機系統本身的設定。無論你是使用Android手機還是Apple的iPhone，都有各自的設定路徑。不過，由於各家手機品牌或iOS版本差異，具體選項名稱可能會略有不同，但核心原理都是一樣的。

Android 手機：多樣化設定，掌握主控權

Android系統由於其開放性，在螢幕管理方面提供了非常多的彈性。我個人覺得，Android在這方面給予用戶的主控權真的很大，無論你是想簡單調整，還是深入挖掘，都能找到合適的選項。

調整「螢幕逾時」或「螢幕自動關閉」時間

這是最基本、也是所有Android手機都有的功能。通常，你可以把這個時間設定得非常長，甚至選擇「永不」。

進入設定： 從手機桌面或下拉通知欄找到並點擊「設定」（或齒輪圖示）。

找到「顯示」或「顯示與亮度」： 在設定選單中，通常會有一個關於螢幕顯示的選項，名稱可能是「顯示」、「顯示與亮度」、「螢幕」等等。

選擇「螢幕逾時」或「螢幕自動關閉」： 在「顯示」設定頁面中，尋找類似「螢幕逾時」、「螢幕自動關閉」、「休眠」、「螢幕休眠時間」的選項。

設定時間： 點擊後，你會看到一串時間選項，例如15秒、30秒、1分鐘、2分鐘、5分鐘、10分鐘，甚至有些會提供「永不」或「無限制」的選項。請選擇你需要的時間長度。如果你的需求是「一直亮著」，那就選擇最長的時間或「永不」。

我的小撇步： 如果你的手機沒有「永不」的選項，那就選最長的時間，例如10分鐘，這樣在大多數情況下也夠用了。但要記得，時間越長，越耗電喔！

智慧螢幕保持 (Smart Stay / 智慧休眠 / 保持喚醒)

這是一個非常人性化的功能，特別是對於那些需要長時間閱讀或注視螢幕的場景。它透過前置鏡頭偵測你的臉部，只要你正在看著螢幕，它就不會自動關閉。這個功能在三星（Smart Stay）、華為（智慧休眠）、小米等品牌的旗艦機上比較常見。

進入設定： 同樣是從手機桌面或下拉通知欄進入「設定」。

尋找「進階功能」或「智慧輔助」： 這個功能通常不會直接放在「顯示」裡面，而是在「進階功能」、「智慧輔助」、「輔助功能」或「便捷功能」等分類下。

啟用「智慧螢幕保持」： 找到類似「智慧螢幕保持」、「智慧休眠」、「注視螢幕時保持螢幕開啟」的選項，並將其開啟。

我的經驗談： 這個功能真的超級方便！我用三星手機的時候，看電子書或瀏覽網頁時，只要眼睛盯著螢幕，就完全不用擔心它會突然黑掉，體驗感滿分。不過呢，它需要前置鏡頭持續工作，多少會多耗一點點電，而且在光線不足或戴著口罩的情況下，辨識效果可能會打折扣喔。

開發人員選項：保持喚醒 (Stay Awake)

這個選項相對隱蔽，是專為開發者設計的，但我們普通用戶也能用。它的好處是，只在手機充電時才讓螢幕保持開啟，非常適合邊充電邊看導航或監控的場景。

啟用開發人員選項：

進入「設定」 > 「關於手機」（或「關於裝置」）。

尋找「版本號碼」、「建置號碼」或「MIUI版本」等選項。

連續點擊此選項七次（是的，就是七次！），直到螢幕出現「您現在是開發人員！」的提示。

找到「開發人員選項」：

啟用後，返回「設定」主介面，通常你會在「系統」、「進階設定」或「關於手機」下方找到一個新的「開發人員選項」選單。

開啟「保持喚醒」：

進入「開發人員選項」，尋找「保持喚醒」（或「充電時螢幕不會休眠」、「充電時保持螢幕開啟」）的選項，並將其開啟。

我的評論： 這個功能超級實用，尤其是當你把手機當作車載導航時，邊充電邊導航，螢幕就永遠不會黑掉。既方便又不用擔心電池過度消耗（因為一直在充電）。但請注意，開發人員選項裡還有很多進階設定，不熟悉的話請不要隨意更改其他選項喔，以免造成不必要的麻煩。

iOS iPhone：簡潔卻有力的螢幕管理

相較於Android，iOS在螢幕管理上提供了更為精簡的選項，但核心功能同樣能滿足大部分需求。

調整「自動鎖定」時間

這是iPhone上控制螢幕亮度的主要方式，概念和Android的「螢幕逾時」很像。

進入設定： 點擊主畫面上的「設定」圖示。

選擇「螢幕顯示與亮度」： 在設定選單中，找到並點擊「螢幕顯示與亮度」。

調整「自動鎖定」： 點擊「自動鎖定」選項。

設定時間： 你會看到30秒、1分鐘、2分鐘、3分鐘、4分鐘、5分鐘，以及一個「永不」的選項。選擇「永不」即可讓螢幕持續亮著。

特別提醒： 如果你的iPhone連接了公司信箱或其他需要安全政策的帳號，你可能會發現「永不」選項是灰色的，無法選擇。這是因為你的公司或組織設定了螢幕鎖定的安全要求。這時候，你可能就得考慮使用其他間接方法了，或是直接聯繫IT部門。這點是我個人在企業環境中使用iPhone時經常遇到的情況，還挺讓人困擾的。

永遠顯示 (Always-On Display, AOD) - 僅限部分機型

從iPhone 14 Pro系列開始，蘋果引入了「永遠顯示」功能。這與傳統意義上的「螢幕一直亮著」略有不同，它是在鎖定狀態下，螢幕會以低刷新率、低功耗的方式顯示時間、小工具和桌布，類似於一些Android手機上的AOD。它不是讓手機處於完全亮屏的工作狀態，而是一種「微亮」的狀態。

進入設定： 點擊主畫面上的「設定」圖示。

選擇「螢幕顯示與亮度」： 在設定選單中，找到並點擊「螢幕顯示與亮度」。

調整「永遠顯示」： 找到「永遠顯示」選項，你可以選擇開啟或關閉它。開啟後，鎖定螢幕在不使用時會保持亮起狀態。

我的見解： 這個功能對於快速查看時間、通知或小工具非常方便，確實提升了鎖定螢幕的實用性。但它畢竟不是讓手機完全解鎖狀態下保持亮屏，如果你需要的是應用程式界面持續顯示，那還是得靠調整「自動鎖定」時間。而且AOD雖然省電，但長久下來還是會對電池續航有些微影響，這點我們後面還會再提到。

引導式模式 (Guided Access) - 針對特定應用程式

這是一個輔助功能，雖然不是直接讓手機螢幕恆亮，但它可以鎖定你正在使用的單一應用程式，並在該應用程式運行期間阻止螢幕自動鎖定。這對於專注於某個任務，比如給孩子看影片、玩遊戲，或者你自己在閱讀食譜時，非常實用。

啟用引導式模式：

進入「設定」 > 「輔助使用」。

向下捲動找到「引導式模式」並點擊進入。

開啟「引導式模式」開關。你還可以在這裡設定密碼或Face ID/Touch ID來結束模式。

使用引導式模式：

打開你想要保持螢幕開啟的應用程式（例如：YouTube、烹飪App）。

連續點擊側邊按鈕（或主畫面按鈕）三下。

畫面會出現「引導式模式」的設定界面，你可以選擇性地禁用部分功能（如睡眠/喚醒按鈕、音量按鈕、觸控等），然後點擊右上角的「開始」。

要退出引導式模式，再次連續點擊側邊按鈕三下，輸入密碼或驗證Face ID/Touch ID，然後點擊左上角的「結束」。

我的評價： 引導式模式真的是我用來給小朋友看影片時的神器！螢幕不會自動鎖定，而且小朋友也無法亂按跳出App，讓我可以放心地去忙別的事情。但它畢竟是針對單一App，無法讓整個系統介面都保持常亮。

進階技巧：借助第三方應用程式的「魔法」

儘管手機內建的設定已經涵蓋了大部分需求，但有時候，我們可能需要更精細的控制，例如只在特定App運行時保持螢幕亮起，或者根據電量自動調整。這時候，第三方應用程式就能派上用場了。我必須說，這些App有些功能真的很有創意，彌補了系統設定的不足。

為何需要第三方應用？

更靈活的條件設定： 很多App可以設定在特定應用程式開啟時才保持螢幕亮起，或者在充電時自動開啟，斷開充電時自動關閉。

細緻的亮度控制： 部分App允許你設定螢幕保持亮起時的亮度，例如在夜間使用時降低亮度。

克服系統限制： 對於那些手機系統沒有「永不」選項，或者因安全政策無法設定「永不」的用戶，第三方App提供了一種繞過的方法。

推薦類型應用程式（以Android為例）

在Google Play商店中，你可以找到許多提供螢幕恆亮功能的應用程式，例如「Keep Screen On」、「Caffeine」、「Stay Alive!」等。它們通常名稱直接，功能一目瞭然。由於iOS的系統封閉性，這類App在iPhone上較為少見或功能受限，通常只能透過內建的「捷徑」App來實現一些類似功能，但效果不如Android上那些專門的App直觀。

以「Caffeine」App為例（Android）

「Caffeine」是一個很受歡迎的輕量級應用，它就像一杯咖啡，能讓你的手機「保持清醒」。

下載安裝： 在Google Play商店搜尋「Caffeine」並下載安裝。

開啟應用： 第一次打開App，它通常會要求一些權限，例如「顯示在其他應用程式上層」的權限，這是為了讓它能在你使用其他App時也能發揮作用。

設定保持喚醒： 大部分這類App的介面都很簡單，通常是一個開關按鈕或幾個預設的保持時間選項。你可以選擇點擊一下讓螢幕保持喚醒，再點擊一下恢復正常。有些App甚至會直接在通知欄提供快捷開關。

第三方應用程式的優缺點分析

優點：

靈活性高： 能根據不同需求提供更細緻的控制，例如按App啟用、充電時啟用等。

繞過限制： 對於系統本身無法設定永不或有政策限制的用戶，提供了解決方案。

操作便捷： 許多App提供通知欄快捷開關或小工具，方便一鍵切換。

缺點：

耗電風險： 雖然App本身設計為低功耗，但長時間運行仍然會增加電量消耗。

隱私和安全疑慮： 下載第三方App，特別是來路不明的App，存在資料外洩或惡意軟體的風險。務必從官方商店下載，並查看開發者評價。這點我特別強調，為了方便去下載不明來源的App，萬一手機資料被偷走，那可真是得不償失啊！

廣告干擾： 部分免費App可能會包含廣告，影響使用體驗。

系統兼容性： 部分App可能在某些手機型號或Android版本上出現兼容性問題，導致功能不穩定。

選擇建議：

我個人建議，除非你對內建功能真的不滿意，或有非常特殊的需求，否則還是優先使用手機系統本身的設定。畢竟系統內建的穩定性、安全性與優化程度都最高。如果非要使用第三方App，請務必選擇評價高、下載量大、且來自知名開發者的應用程式。在安裝前，仔細審查App要求的權限，確保它沒有要求不必要的權限（例如一個螢幕控制App卻要求讀取你的聯絡人或簡訊，那肯定就有問題了）。

平衡美學：螢幕恆亮與電池續航的拉鋸戰

「魚與熊掌不可兼得」這句話，在手機螢幕恆亮這個議題上真是體現得淋漓盡致啊！享受螢幕常亮帶來的便利，就必須面對更高的電池消耗和潛在的螢幕老化問題。這兩者之間，需要我們智慧地去權衡。

耗電原理：螢幕是耗電大戶

你知道嗎？手機螢幕是裝置上最耗電的組件之一，甚至可以說是「沒有之一」！無論是LCD、OLED還是AMOLED螢幕，只要發光，就需要消耗電力。螢幕的尺寸、解析度、亮度和顯示內容的複雜度，都會直接影響它的耗電量。想想看，你的手機螢幕每秒鐘要刷新幾十次甚至上百次畫面，這背後都是電力在默默支撐呢。

根據國際能源署（IEA）的研究和許多科技媒體的測評數據都指出，智慧手機螢幕的耗電量佔總耗電量的比例通常高達30%至60%，在某些使用情境下甚至更高。特別是當螢幕亮度調到最高，或者長時間顯示複雜、動態的內容時，耗電速度會明顯加快。

所以，當你選擇讓螢幕「一直亮著」時，就等於讓這個「耗電大戶」持續工作。電池消耗速度加快，是必然的結果。這也是為什麼手機廠商預設的螢幕自動關閉時間都比較短，因為這是最簡單有效的省電方式。

省電策略：讓你的螢幕恆亮更「綠色」

既然螢幕恆亮是你的剛需，那麼我們就得想辦法讓這個「耗電大戶」變得更節省一點。這裡有幾個實用的省電策略，我個人在實際使用中也經常會用到：

隨時調整螢幕亮度：

自動亮度： 大部分手機都有「自動亮度」功能，它會根據周圍環境光線自動調整亮度。在光線充足的戶外，螢幕會很亮；在昏暗的室內，亮度會降低。啟用它是一個很好的習慣，可以避免螢幕在不需要時過亮。

手動調整： 如果你在某個特定場景下需要螢幕恆亮，但光線並不需要那麼亮，請手動將亮度調低。例如，在室內看食譜，不需要把亮度調到最高吧？這可以顯著降低耗電量。

只在需要時開啟恆亮功能：

這點很重要！別把它變成常態性功能。當你不再需要螢幕一直亮著時，記得把它關閉或調回正常的自動鎖定時間。許多第三方App或Android開發者選項都能讓你快速切換。我會習慣在導航結束後，立刻把「保持喚醒」關掉。

關閉不必要的通知和背景應用：

過多的通知也會讓螢幕頻繁亮起，雖然不是「恆亮」，但也間接增加了螢幕的亮起時間。關閉不需要的App通知，可以減少這種間歇性的耗電。

檢查背景運行的應用程式。有些App在背景會默默運作並觸發螢幕亮起。定期清理和管理背景App，也能為電池續航貢獻一份力。

使用深色模式/暗色主題：

如果你的手機螢幕是OLED或AMOLED類型（很多中高階手機都是），深色模式能夠顯著省電。因為OLED螢幕的黑色像素是完全不發光的，所以顯示黑色越多，耗電量越低。許多App也都有提供深色模式，搭配手機系統的深色模式一起使用，效果更佳。

定期檢查電池健康度：

iPhone用戶可以在「設定」>「電池」>「電池健康度」中查看電池的最大容量。Android用戶雖然沒有統一的內建健康度顯示，但可以透過一些第三方App或撥號指令（例如*#*#4636#*#*）來查看電池資訊。如果電池健康度已經很低，那不管你怎麼省電，續航都會大打折扣。適時更換電池也是一種解決方案。

我的個人心得是，平衡很重要。當你需要螢幕恆亮時，盡情享受它的便利；當不需要時，就讓它「休息」一下吧。這樣既能發揮功能的最大效益，也能最大程度地保護你的手機電池。

潛在風險與注意事項：別讓便利變困擾

凡事有利有弊，讓手機螢幕一直亮著，除了前面提到的耗電問題，還有一些潛在的風險和注意事項，我們身為智慧手機使用者，不得不了解一下，才能更安心地使用。

電池壽命衰減加速

這個道理很簡單，電池的壽命是有限的充放電循環次數。螢幕一直亮著，意味著手機持續耗電，充電頻率就會增加。頻繁地充電、放電，會加速電池的老化。就像汽車一直跑，里程數累積得快，引擎磨損自然也快。長期下來，你可能會發現手機的電池續航力明顯下降，甚至出現「尿崩」的情況，這時候就得考慮換電池了。

螢幕烙印 (Burn-in) 問題

這是一個針對OLED/AMOLED螢幕用戶的特別提醒。LCD螢幕沒有這個問題，但目前市面上越來越多中高階手機採用OLED螢幕。

什麼是螢幕烙印？ 簡單來說，如果OLED螢幕長時間、持續地顯示同一個靜態圖像或某個固定元素（例如導航App的固定圖標、狀態列的電池圖標、虛擬按鈕），這些像素會因為長時間工作而過度磨損，導致顏色衰退或亮度不均，在螢幕上留下永久的「殘影」，即使更換顯示內容也無法消除。這就像在螢幕上「烙」上了一個印記。

螢幕烙印的發生，通常需要長時間的累積。如果你只是偶爾讓螢幕亮著導航一兩個小時，影響不大。但如果你每天都讓手機螢幕在同樣的介面下亮著好幾個小時，例如當成數位相框、監控儀表，那烙印的風險就會大大增加。我身邊就有朋友因為長時間把舊手機當作智慧居家控制面板，結果幾個月後螢幕上留下了明顯的按鈕輪廓。

如何避免？

盡量避免長時間顯示靜態圖像。

如果需要長時間恆亮，可以定期更換顯示內容，或者使用那些會讓內容稍有位移的App。

降低螢幕亮度，因為亮度越高，像素工作強度越大，烙印風險越高。

如果手機閒置時，盡量讓螢幕熄滅。

隱私與安全風險

螢幕一直亮著，雖然方便，但也可能暴露你的隱私或增加設備被他人操作的風險：

他人窺視： 當手機螢幕持續亮著並顯示敏感資訊（如聊天內容、交易介面）時，旁人更容易窺視到你的隱私。

意外觸控： 手機放在口袋或包裡，如果螢幕沒有鎖定，可能會發生意外觸控，導致撥打電話、發送訊息、甚至誤操作應用程式。

小孩或寵物誤觸： 家裡有小孩或寵物的朋友應該更有感，一個不小心，手機可能就變成了他們的「玩具」，在無意中造成各種困擾。

所以，在公共場合或有小孩寵物的環境下，即便需要螢幕恆亮，也要特別留意手機的擺放位置和使用情境。

設備過熱

長時間螢幕恆亮，加上其他處理器的運作，尤其是高負載的應用（如導航、遊戲），會讓手機持續發熱。雖然現在的手機都有過熱保護機制，但長期處於高溫狀態，對內部元件（特別是電池）的壽命會產生負面影響。如果手機摸起來燙手，就應該讓它休息一下了。

總之，螢幕恆亮是個好用的功能，但「知道怎麼用」和「知道怎麼用得好」是兩回事。了解這些潛在風險，並採取相應的預防措施，才能讓你的手機既好用又耐用。

我的個人經驗與觀點：螢幕恆亮的藝術

身為一個科技愛好者，我對於手機的各種設定和功能總是充滿好奇，而且也喜歡在實際生活中去驗證它們的實用性。螢幕恆亮這個功能，對我而言，就像是廚房裡的一把「萬用刀」，用得好，效率加倍；用不好，也可能傷到手。

何時我會開啟螢幕恆亮功能？

我個人使用這個功能，絕對不是把它當作常態。我只會在「特定且必要」的場合開啟它，而且會根據情境選擇最適合的方法：

開車導航： 這是我最常使用螢幕恆亮的場景。我會利用Android手機的「開發人員選項」中的「保持喚醒」功能，讓手機在充電時螢幕保持開啟。這樣一來，車充供電，螢幕不會暗掉，也不用擔心電池耗盡。我的車上還會特別準備一個散熱較好的手機支架，避免手機過熱。

烹飪查食譜： 在廚房裡，我會把螢幕逾時時間調到最長（比如10分鐘），如果手機有「智慧螢幕保持」功能，我就會啟用它。這樣邊看邊做，不用頻繁觸碰螢幕。做完菜，我會立刻把它調回預設的30秒或1分鐘，以免不必要的耗電。

健身追蹤： 我會使用一些健身App來記錄運動數據，例如跑步、騎車。這時候我通常會使用「引導式模式」（iPhone）或者Android上的第三方App，確保App在運動過程中一直顯示數據，這樣我就能實時監控心率、距離等資訊。

臨時展示照片/影片： 有時候跟朋友分享照片或影片，我會稍微把螢幕逾時時間調長一點，讓大家能慢慢欣賞，不用一直催促我點亮螢幕。但這通常是短時間的，分享完畢立刻恢復。

你可以發現，我的使用原則就是「用完即關」。這樣既能享受便利，又能最大限度地保護手機。

我的權衡之道：效率與保護並重

我認為，讓手機螢幕一直亮著，其實是在「效率」和「手機健康」之間找到一個平衡點。如果你是輕度使用者，偶爾為之，那問題不大。但如果你是重度依賴者，我會建議你：

定期檢視使用習慣： 每天花點時間看看，哪些情況下你真的需要螢幕恆亮，哪些時候只是習慣性地讓它亮著。

投資好的配件： 一個有良好散熱的車載支架、一個品質可靠的充電器，這些小投資都能為你長時間使用的手機提供更好的保護。

了解你的螢幕類型： 如果是OLED螢幕，請務必把螢幕烙印這件事放在心上，盡量避免長時間顯示靜態內容。

給讀者的建議：

我會真心建議大家，不要盲目地把螢幕逾時設為「永不」，然後就放著不管了。這對手機的電池和螢幕來說，都是一種無形的損耗。就像你買了一台新車，你會不會讓它每天24小時都發動著呢？當然不會嘛！

智慧地使用手機功能，才是真正的「智慧型手機」用戶。在需要時開啟，不需要時關閉，這簡單的習慣，會讓你的手機更加長壽，也讓你用得更安心、更順手。畢竟，手機是為我們服務的，不是來給我們添麻煩的，你說是不是這個道理？

常見問題與專業解答

了解了這麼多關於手機螢幕恆亮的設定和注意事項，你可能心裡還有一些小疑問吧？沒關係，我整理了一些常見問題，並提供專業且詳細的解答，希望能幫助你更全面地理解這個功能。

Q1: 螢幕恆亮會很耗電嗎？具體多耗電？

A1: 是的，螢幕恆亮確實會顯著增加手機的耗電量。螢幕是手機上最耗電的元件之一，其耗電量通常佔手機總耗電的很大一部分。

具體多耗電，這很難給出一個精確的數字，因為它受到多種因素的影響，包括：

螢幕類型： OLED螢幕在顯示黑色時幾乎不耗電，因此在深色模式下會比LCD螢幕省電。但如果顯示白色或亮色內容，兩者耗電量都很大。

螢幕亮度： 亮度越高，耗電量越大。將亮度從最低調到最高，耗電量可能會增加數倍。

螢幕內容： 顯示靜態圖片比動態影片耗電量低，但長時間靜態顯示仍會耗電。

電池容量與健康度： 手機電池容量越大，耐用時間越長；電池健康度越好，放電效率越高。

背景應用： 即使螢幕亮著，後台運行的App也會消耗電力。

一般來說，如果將螢幕自動鎖定時間從預設的30秒增加到「永不」（或者10分鐘以上），在同樣的使用情境下，手機的電池續航時間可能會縮短20%到50%不等，甚至更多。舉例來說，如果原本一天充電一次，螢幕恆亮後可能半天就需要充電。這是我個人根據多款手機的使用經驗觀察到的現象。所以，如果你不希望手機電量掉得太快，務必在不需要螢幕恆亮時，將其關閉。

Q2: 螢幕烙印是什麼？我的手機會有這個問題嗎？

A2: 螢幕烙印（Burn-in），或者更專業的術語稱為「殘影」（Image Retention）或「永久性圖像殘留」（Permanent Image Retention），是OLED（包括AMOLED）螢幕特有的問題。

原理： OLED螢幕的每個像素都是獨立發光的有機發光二極體。長時間顯示相同且靜態的圖像，會導致這些像素的有機材料加速老化、發光效率降低，從而使其無法再發出正常的亮度或顏色。當你切換到其他畫面時，這些「疲憊」的像素就會留下之前圖像的微弱痕跡，形成永久性的殘影。想像一下，如果你每天都讓同一個燈泡亮著，而其他燈泡都關著，過一段時間後，這個燈泡就會比其他燈泡暗，甚至燒壞。

誰會有這個問題？ 只有使用OLED或AMOLED螢幕的手機才會有螢幕烙印的潛在風險。如果你使用的是iPhone X及以後的機型（除了SE系列和部分XR機型），或大部分三星、Google Pixel、華為、小米、OPPO等品牌的中高階旗艦手機，它們通常都採用OLED螢幕，因此存在理論上的烙印風險。而採用LCD螢幕的手機，例如一些舊款iPhone、iPhone SE系列，以及許多中低階Android手機，則完全沒有這個問題。

雖然現在的OLED螢幕技術已經非常成熟，防烙印措施也做得越來越好（例如像素偏移、自動亮度調整等），但長時間、高亮度、靜態顯示依然是高風險行為。所以，如果你是OLED螢幕用戶，請務必留意。

Q3: 我發現我的手機設定裡沒有「智慧螢幕保持」這個選項，怎麼辦？

A3: 這是非常正常的！「智慧螢幕保持」（Smart Stay、智慧休眠、注視螢幕時保持開啟等）這個功能並非所有Android手機都有，它是特定手機品牌開發的特色功能，通常只在該品牌的旗艦或高階機型上搭載。

例如，三星手機的「Smart Stay」功能就很有名，它利用前置鏡頭判斷你是否正在看螢幕。其他品牌可能也有類似功能，但名稱不同，或根本沒有。

如果你沒有這個選項，可以怎麼做？

調整「螢幕逾時」時間： 這是最基本且所有手機都有的替代方案。你可以將螢幕自動關閉的時間設定得更長，例如5分鐘、10分鐘，或如果有的話，選擇「永不」。

使用「開發人員選項」中的「保持喚醒」： 如果你主要在充電時需要螢幕恆亮，這個選項非常實用，而且幾乎所有Android手機都能啟用開發人員選項。

考慮第三方應用程式： 在Google Play商店中，有許多第三方應用程式可以實現類似的螢幕恆亮功能，甚至提供更細緻的設定，例如僅在特定App運行時才保持螢幕開啟。不過，請務必選擇評價高、信譽良好的App，並注意其要求的權限。

雖然沒有「智慧螢幕保持」可能會少了一些便利性，但上述這些方法足夠應對大多數的螢幕恆亮需求了。

Q4: 第三方應用程式安全嗎？會不會有病毒或竊取資料的風險？

A4: 第三方應用程式的安全性確實是個需要重視的問題。簡潔地說：不一定安全，有風險。

風險來源：

惡意軟體/病毒： 某些惡意應用程式會偽裝成實用工具，但在你不知情的情況下，執行惡意操作，例如竊取個人資料、發送垃圾簡訊、甚至植入勒索軟體。

隱私洩露： 即使不是病毒，有些App可能會要求不必要的權限（例如一個螢幕控制App要求讀取你的聯絡人、位置資訊或簡訊），然後將這些資料上傳到未知的伺服器。

廣告轟炸： 許多免費App會內嵌大量的廣告，有些甚至會彈出全螢幕廣告，嚴重影響用戶體驗。

系統穩定性： 設計不良或與系統不兼容的App可能會導致手機運行緩慢、閃退、甚至系統崩潰。

如何降低風險？

從官方商店下載： 始終從Google Play商店（Android）或App Store（iOS）下載應用程式。這些官方商店有較為嚴格的審核機制，雖然不能百分之百保證，但風險會大大降低。

查看開發者資訊和評價： 在下載前，仔細查看App的開發者是誰，最好是知名的公司或有良好口碑的獨立開發者。同時，閱讀其他用戶的評價，特別是差評，看看是否有關於安全或隱私的抱怨。

審查應用權限： 安裝App時，系統會提示該App需要哪些權限。仔細閱讀這些權限，判斷是否合理。一個螢幕控制App只需要「顯示在其他應用程式上層」、「修改系統設定」等權限，如果它要求相機、麥克風、聯絡人、地理位置等不相關的權限，那就很可疑了。

定期更新應用： 開發者會定期發布App更新來修復漏洞和提升安全性。保持App最新版本也是一種保護自己的方式。

安裝安全軟體： 在手機上安裝一款可靠的行動安全軟體（防毒軟體），可以提供額外的保護。

我個人經驗是，除非是系統內建功能無法滿足需求，且對該第三方App有充分了解和信任，否則還是建議優先使用手機內建的螢幕恆亮功能。安全永遠是第一位的考量。

Q5: 手機一直亮著，會不會縮短螢幕壽命？

A5: 是的，長時間讓手機螢幕一直亮著，確實會或多或少地縮短螢幕的使用壽命。這個影響主要體現在兩個方面：

整體老化加速： 無論是LCD還是OLED螢幕，其背光模組（LCD）或發光像素（OLED）都有一定的壽命。長時間持續發光，會加速這些發光元件的老化過程。就好比燈泡一直亮著，自然比時開時關的燈泡更容易燒壞。雖然現代螢幕的設計壽命都很長，但持續「超負荷」工作，總會對其造成一定損耗。

OLED螢幕的烙印風險： 對於OLED螢幕來說，除了整體老化，還有前面提到過的「螢幕烙印」風險。這是OLED螢幕特有的問題，當特定像素長時間以高亮度顯示相同內容時，會導致這些像素提早老化，形成永久性的殘影。雖然這並非直接讓螢幕「壞掉」，但會嚴重影響觀感和使用體驗。

如何減輕影響：

降低亮度： 螢幕亮度越低，像素的工作強度越小，壽命損耗越慢，烙印風險也越低。

使用深色模式（OLED）： 讓更多的像素處於關閉狀態（顯示黑色），可以顯著降低OLED螢幕的耗電和老化速度。

避免長時間顯示靜態內容（OLED）： 如果必須讓OLED螢幕長時間亮著，盡量讓顯示內容是動態的，或者定期讓內容有小幅度的位移。

只在需要時開啟： 重點來了！這是最重要的建議。當你不需要螢幕保持開啟時，盡快將其關閉或恢復自動鎖定設定。不要讓它無謂地亮著。

總之，雖然螢幕恆亮很方便，但如果能智慧地控制其使用時間和亮度，可以大大延長你手機螢幕的健康壽命。

Q6: 有沒有辦法讓手機在充電時才保持螢幕開啟？

A6: 當然有！而且這是非常推薦的一種螢幕恆亮模式，特別適合導航、桌面時鐘、或者作為智慧家庭控制中心使用。這種模式既能讓你享受螢幕常亮的便利，又不必擔心電池耗盡。

Android手機：利用「開發人員選項」中的「保持喚醒」

這是Android系統內建的、最直接且最推薦的方法。

啟用開發人員選項：

進入「設定」 > 「關於手機」（或「關於裝置」）。

找到「版本號碼」、「建置號碼」或「MIUI版本」等選項。

連續點擊此選項七次，直到系統提示「您現在是開發人員！」為止。

開啟「保持喚醒」：

返回「設定」主選單，通常在「系統」、「進階設定」或「關於手機」下方，會出現一個新的「開發人員選項」。

點擊進入「開發人員選項」，尋找並開啟「保持喚醒」（或類似「充電時螢幕不會休眠」、「充電時保持螢幕開啟」）的選項。

啟用此功能後，只要你的Android手機連接到電源（無論是充電器、電腦USB接口還是車充），螢幕就會自動保持開啟，直到你斷開電源或手動關閉螢幕。這個方法非常可靠且省心，我個人在車上導航時都這樣設定，超級方便的。

iOS iPhone：透過「捷徑」App實現（間接方法）

iPhone本身並沒有像Android那樣直接的「充電時保持螢幕開啟」的內建選項。但你可以利用iOS的「捷徑」App來實現類似的自動化操作，儘管效果不如Android直接：

打開「捷徑」App： 這是iOS系統內建的應用程式。

創建新的自動化：

點擊底部的「自動化」標籤。

點擊右上角的「+」號，然後選擇「新增個人自動化操作」。

設定觸發條件：

向下捲動，找到「充電器」選項。

選擇「已連接」，並確保「執行時立即執行」選項開啟（iOS 14及以上）。

添加動作：

點擊「下一步」或「新增動作」。

搜尋並添加動作：「設定自動鎖定時間」。

在這裡，你可以選擇將自動鎖定時間設定為「永不」。

添加關閉動作（選用但推薦）：

你也可以創建另一個自動化，當充電器「未連接」時，將自動鎖定時間恢復到你習慣的短時間（例如30秒或1分鐘）。這樣能避免忘記關閉而持續耗電。

注意事項： 這種捷徑自動化在某些iOS版本上可能需要你手動確認才能執行。而且，每次充電時更改自動鎖定時間，可能會讓你在不需要時忘記改回來，所以搭配「未連接」的自動化來恢復是個好習慣。相較於Android，iPhone的這種方式確實沒那麼「傻瓜式」的便利，但總歸是一種解決方案。

結語：智慧生活，從螢幕管理開始

看到這裡，相信你對「如何讓手機一直亮著」這個問題，已經有了非常全面而深入的了解了吧？從系統內建設定，到開發者選項，再到第三方應用程式的選擇與風險，我都希望能盡力幫你把每一個細節都剖析清楚。

手機螢幕恆亮，它是一個能夠極大提升我們使用便利性的功能。無論你是忙碌的廚師、長途的駕駛、專注的學習者，還是單純想讓舊手機煥發新生的點子王，這個功能都能在關鍵時刻助你一臂之力。

不過呢，科技始終來自於人性，但人性的運用也需要智慧。平衡好便利與電池續航、螢幕健康之間的關係，是我們每一個智慧型手機用戶的必修課。學會適時開啟，適時關閉，了解你手機螢幕的「脾氣」，就能讓你的手機用得更久、更順心。

希望這篇文章能真正幫到你，讓你能夠更自如地掌控自己的手機，享受更智慧、更流暢的數位生活！如果你還有其他關於手機使用的疑問，歡迎隨時留言交流，我都會盡力為你解答喔！