你知道人饿到极限会怎样？网友：先没力气，在没脾气，最后没活着的力气

读书时期我也试过极端节食，三天只喝水和饮料，不吃任何主食。后来吃饭的时候心慌手抖、四肢发软，浑身无力，真切感受到濒临饿死的恐惧。

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我亲身实测过三天不吃饭的极限，真的刷新了我对人体耐受度的认知，过程痛苦又难忘。第一天晚上饥饿感最强烈，翻来覆去睡不着，肚子持续抗议。

第二天清晨依旧饿得心慌，到了中午之后，身体好像适应了空腹状态，饥饿感慢慢减弱，渐渐不再觉得肚子饿。

虽然不饿了，但整个人状态极差，浑身无力、不想动弹，口腔里一直萦绕着一股淡淡的铁锈味，呼吸都带着虚弱感。

第三天身体彻底虚弱，走路腿软、重心不稳，像发低烧一样浑身酸软，注意力涣散、记忆力下降，刚想好的事转头就忘，脾气也变得暴躁易怒。

第四天恢复饮食，一口气吃了两大碗米饭，空腹太久肠胃受不了，直接胃抽筋、胃痛难忍，遭了双倍的罪。

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我年轻的时候身体素质极好，正值身体巅峰期，却硬生生体验了一把极致饥饿的代价，至今记忆犹新。我曾经连续两个月每天只吃一碗米饭，刻意减少进食。

最极端的一次，我整整三天滴水少进、颗粒未食，彻底断食，挑战身体极限。饿到最后，身体已经完全失去感知，没有饥饿、没有疼痛。

哪怕虚弱到极致，我依旧能慢慢徒步走好几公里路，身体的韧性远超我的想象，侥幸扛过了最危险的阶段。

虽然保住了性命，但代价巨大，我常年锻炼练出来的一身紧实肌肉彻底流失，全身只剩干瘪的骨头和松弛的皮肤，身材彻底垮掉。

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很多人都不懂，饿久了的身体状态真的很反常，和大家想象的完全不一样。长时间空腹饥饿，会频繁心慌、冒冷汗，心跳紊乱、浑身发虚。

脑子里会疯狂想吃各种美食，大鱼大肉、零食甜品全都想一遍，看着啥都香，这就是大家常说的眼睛饿、肚子不饿。

真正拿起食物准备吃的时候，吃两口就彻底饱了，胃里发胀、反胃恶心，根本吃不下东西，特别矛盾难受。

这种饥饿后的假性饱腹最伤人，明明身体极度缺能量，却无法正常进食，长期这样特别伤脾胃、伤身体元气。

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真心奉劝所有人，没事千万不要尝试极端节食、胡乱控食，人体机能真的经不起折腾。我之前为了减脂，坚持两个月隔一顿吃一顿饭。

长期饮食不规律，让我的神经系统彻底紊乱，身体频繁出现莫名亢奋，情绪起伏极大，一会极度疲惫、一会精神亢奋。

作息彻底崩坏，每天凌晨四五点才能勉强入睡，早上八点又准时醒来，睡眠时间严重不足，睡眠质量极差。

经常困到极致，闭眼眯十几分钟就瞬间清醒，身体极度疲惫但神经异常兴奋，恶性循环持续很久，后面慢慢恢复饮食才彻底调理回来。

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我试过最高时长的禁食是整整四天，彻底体会到了饿到麻木的感觉，真的太煎熬了。到了第四天，身体完全没有饥饿感，只剩浑身的不适感。

双腿不受控制的发颤、发软，站不稳、走不动，浑身酸软无力，稍微动一下就浑身难受，整个人濒临虚脱。

之前三天不吃饭的时候，肚子空空如也，但精神状态看着还算正常，看着和平常没两样，谁也看不出我空腹三天。

我是小基数减肥，本身体重基数小，减脂难度极大，三天一顿饭的极端模式，十天才能瘦一斤，遭罪又没效果，真的特别不划算。

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我听过最破防的饥饿故事，来自我家里的祖辈，让我真正读懂了极致饥饿的绝望与伟大。我爷爷的爸爸当年为了养活妻儿，拼命省粮。

饥荒年代粮食紧缺，他把所有口粮全部留给妻子和四个孩子，自己一口不吃、默默挨饿，硬生生把自己饿死。

最后全家人都平安活了下来，唯独他永远留在了那个饥荒年代，没人知道他濒死时的感受，有多饥饿、有多不舍。

后来我才明白，真正的极度饥饿，不是肚子绞痛的难受，而是从头到脚的空，肚子空、四肢空、大脑空。

这种虚弱不是生病后的沉重乏力，是身体所有支撑力全部流失，整个人轻飘飘、空荡荡，慢慢失去所有活下去的力气。

你有没有饿到极致的亲身经历？你觉得极端节食减肥，到底是自律还是在透支身体？返回搜狐，查看更多